Januari 2027 (1,5 uur)
za 09 jan
|Landgoed Poelwijk
Beleef de ochtend eens op een andere manier. Tijdens dit bosbad van 1,5 uur kom je via je zintuigen weer in verbinding met de natuur om je heen. We dwalen in vertraging en in stilte rond op Landgoed Poelwijk. De natuur kan je ook helpen de hectiek van de feestdagen achter je te laten.
Tijd en locatie
09 jan 2027, 11:00 – 12:30
Landgoed Poelwijk, Poelwijklaan 5, 6691 MH Gendt, Nederland
Wat gaan we doen?
Begin het nieuwe jaar in verbinding met jezelf. Door de hectiek van de feestdagen voelen veel mensen zich vaak opgejaagd, gestrest of eenzaam. Door bewust tijd te nemen om je te verbinden met de natuur, kun je weer even helemaal bij jezelf terugkomen.
Een bosbad is een begeleide natuurbeleving waarbij we maar een kleine afstand afleggen. Bosbaden komt van het Japanse shinrin yoku en betekent je onderdompelen in de sfeer van het bos. Door te vertragen ontstaat er ruimte om meer op te merken, je te verwonderen en de natuur op een andere manier te ervaren dan tijdens een actieve wandeling.
Tijdens dit ochtendbosbad van 1,5 uur ervaar je hoe het voelt om vanuit rust en verbinding de dag in te stappen. De bosbaden vinden plaats op het besloten Landgoed Poelwijk in Gendt, bij Arnhem en Nijmegen. Lees hieronder alle praktische informatie over dit bosbad.
Let op: Na aanmelden ontvang…
Inschrijven bosbad
Betalen naar draagkracht
Verkoop eindigt op
08 jan 2027, 23:50
Omdat ik het belangrijk vind dat bosbaden voor iedereen toegankelijk is, werk ik met tarieven naar draagkracht. Je kiest zelf de prijs die op dit moment past bij jouw financiële situatie. Lees de verdere uitleg in de beschrijving van dit evenement.
Van € 15,00 tot € 40,00
€ 15,00
€ 27,50
€ 40,00
Totaal
€ 0,00
Meer over bosbaden of shinrin-yoku
Shinrin-yoku is veel meer dan zomaar een wandeling in de natuur. Het is een bewuste manier om te vertragen en de relatie met de natuur, met jezelf en met de wereld om je heen te herstellen. In een wereld waarin we voortdurend 'aan' staan, biedt de natuur een veilige haven om de ruis van alledag uit te zetten.
over bosbaden
De kracht van Vertraging
Wetenschappelijk gezien doet een bosbad wonderen voor je gestel. De geur van bomen (fytociden) stimuleert je immuunsysteem, je rusthartslag daalt en je zenuwstelsel schakelt over van actie naar diepe ontspanning. Waar je scherm of je werk je opperste concentratie vragen, spreekt de natuur je 'moeiteloze aandacht' aan. Hierdoor krijgt je brein de kans om te rusten en herstellen, en laadt je mentale batterij zich op een natuurlijke manier op.
Bosbaden is voor iedereen. Je hoeft hiervoor niet al een speciale relatie met de natuur te hebben, of heel spiritueel te zijn – het mag natuurlijk wel. Voor mij persoonlijk is het een manier van thuiskomen: een herinnering dat we geen losstaand onderdeel van de wereld zijn, maar er middenin leven, maar het effect van bosbaden kan voor iedereen anders zijn.
Wanneer is een
bosbad iets voor jou?
De belevenis van bosbaden laat zich moeilijk in woorden vangen. Hoe weet je dan of het iets voor jou is?
Wellicht herken je jezelf in een van de volgende omschrijvingen:
-
je bent graag in de natuur en bent nieuwsgierig hoe het is om die eens op een andere manier te ervaren;
-
je zit veel in je hoofd en wilt weten wat er gebeurt als je even vertraagt;
-
je verlangt naar rust of stilte, maar vindt het lastig om dat in het dagelijks leven (bewust) op te zoeken;
-
je wilt even uit het tempo van het dagelijks leven stappen;
-
je verlangt naar meer verbinding met de natuur en misschien ook met jezelf of de wereld om je heen;
-
je staat op een kruispunt in je leven en wilt ruimte maken om te voelen wat er in jou leeft.
-
je ervaart veel stress in het dagelijks bestaan, bijvoorbeeld in/door je werk, doordat je veel sport of omdat je chronisch ziek bent. Je zoekt naar een manier om je zenuwstelsel tot rust te laten komen en het stressniveau te laten dalen;
Een bosbad past misschien minder goed bij je als:
-
je bij ‘bosbaden’ vooral aan zwemmen denkt. Het baden is figuurlijk: we dompelen ons onder in de sfeer van de natuur. Je zwemkleding mag dus thuisblijven;
-
je vooral lekker wilt doorwandelen of kilometers wilt maken. Tijdens een bosbad leggen we maar een kleine afstand af en staan of zitten we regelmatig langere tijd op één plek;
-
je op zoek bent naar een natuurexcursie die je meer feitelijke kennis gaat leren over planten, bomen of dieren. We richten ons niet zozeer op kennis, maar op onze eigen ervaring van en verbinding met de natuur.
En misschien herken je jezelf nergens in en ben je gewoon nieuwsgierig. Wat het ook is, iedereen is van harte welkom.
over bosbaden
Hoelang duurt een bosbad?
Een traditioneel bosbad (shinrin-yoku) duurt van origine drie uur. Toch bied ik zowel sessies van 3 uur als van 1,5 uur aan. Beide hebben hun eigen waarde en passen bij een ander moment of behoefte.
Waarom kiezen voor een bosbad van 3 uur?
-
Een sessie van drie uur geeft de ervaring echt de tijd om te landen. We gaan meer doen, in minder tijd. Naarmate de uren verstrijken, laat je het dagelijkse leven steeds verder achter je en komt je zenuwstelsel, lichaam en hoofd in een diepe staat van rust.
-
Maximale verbinding: Doordat het gevoel van tijd wegvalt, ontstaat er ruimte om écht aanwezig te zijn in de natuur.
-
Naar binnen keren: Niet alleen de omgeving wordt helderder, er ontstaat ook ruimte om te voelen wat er diep vanbinnen in jou leeft. Dit kan voor iedereen anders zijn.
-
Voor wie: Dit past bij je als je bewust de tijd wilt loslaten en ten volle wilt vertragen en verstillen.
Waarom kiezen voor een bosbad van 1,5 uur?
-
Dit kortere bosbad is ontstaan op veler verzoek van deelnemers. Het is een krachtige, toegankelijke manier om te ervaren wat shinrin-yoku voor je kan doen.
-
Even uit de hectiek: In anderhalf uur vertragen we, openen we onze zintuigen en geven we de aandacht aan de natuur om ons heen. Een welverdiende pauze waarin even niets hoeft.
-
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat de positieve gezondheidseffecten van de natuur op je zenuwstelsel al na een uur optreden.
-
Voor wie: Ideaal als je nieuwsgierig bent, minder tijd hebt, 3 uur voor jou nog te lang voelt of je jezelf regelmatig wilt trakteren op een bewust moment van rust in je week.
Uitgelicht
Reviews
Wat ervaren mensen tijdens een bosbad?
"Thanks Anne, wat was het een fijne avond. Het bosbaden heeft me goed gedaan. Wat was het fijn door jou geleid te worden. Ik heb kunnen vinden waarvoor ik kwam: rust en leeg, in plaats van aan te staan.
Ik zou willen zeggen: Geef het een kans. Je verliest er niets mee en je krijgt er wel wat: rust, aandacht voor jezelf."
- Gijs
"Wauw, Anne, wat is jouw stem fijn om naar te luisteren. Daardoor was het voor mij makkelijker om te ontspannen en me te laten zakken in het begin. Heel fijn ook om te beginnen met een ontspanningsoefening.
Soms werd ik onrustig, fijn om te weten dat dit ook gewoon ‘mag’."
-
"Het was een super fijne, nieuwe ervaring! Anne Willemien neemt je mee op een fijne, groene plek en zorgt voor rust, ruimte en bewustzijn van de natuur om ons heen en jezelf.
Aanrader voor iedereen die stil wilt staan en weer bewust worden van de natuur en zichzelf"
- Martine
"Meer ontspannen, rust in mijn lijf en geen things to do die me in mijn nek zitten te hijgen. Thuis vertelde ik: ik kan het niet uitleggen maar ik ben zen."
-
Blijf Verbonden
Als je je hieronder inschrijft voor mijn nieuwsbrief, dan krijg je 1x per maand digitale post van mij. Daarin deel ik tips voor meer natuurverbinding, hoe je zelf kunt bosbaden, de aankomende bosbaden op mijn agenda, tips en meer.