Bosbad 1,5 uur
Stel je voor: anderhalf uur waarin de tijd even stilstaat en er niets moet. Een welverdiende pauze waarin je de drukte achter je laat en de rust opzoekt. Dat kan met een bosbad van 1,5 uur.
Bekijk hieronder de data en tijden van een bosbad van 1,5 uur.
Bosbad?
Een bosbad is een begeleide, toegankelijke natuurbeleving in de groene omgeving van Nijmegen en Arnhem. Het komt van het Japanse shinrin-yoku, wat letterlijk betekent: je onderdompelen in de sfeer van het bos.
Tijdens een bosbad dwalen we in stilte of vertraging door het bos of de natuur. Door te vertragen ontstaat er direct ruimte om meer op te merken, je te verwonderen en de natuur op een andere manier te ervaren dan tijdens een actieve wandeling.
Via uitnodigingen help ik je je aandacht te richten. Ik nodig je bijvoorbeeld uit om stil te staan bij iets wat je aandacht trekt, te luisteren naar de geluiden om je heen, of iets van dichtbij te onderzoeken.
De bosbaden van 1,5 uur vinden plaats op het besloten Landgoed Poelwijk, prachtig gelegen in de natuur tussen Nijmegen en Arnhem. We sluiten het bosbad samen af met een kleine theeceremonie, met kruidenthee uit de natuur en wat lekkers.
Lees hier meer over bosbaden: wat is het, voor wie en waarom een bosbad van 1,5 uur?
Ga je mee?
Nog 34 dagen tot het evenementzo 01 novLandgoed PoelwijkWe stappen de drempel over van de oogstijd naar een periode van bezinning. De natuur maakt zich klaar voor de wintermaanden. Deze middag gaan wij vertragen en verstillen op Landgoed Poelwijk terwijl de schemering langzaam begint. Wat merk je op in de natuur om je heen? En wat mag er rusten in jou?
Nog 76 dagen tot het evenementzo 13 decLandgoed PoelwijkBegin je dag rustig en in stilte. Stap ontspannen je dag in tijdens dit vertragende ochtendbosbad van 1,5 uur op Landgoed Poelwijk. Dit prachtige, verscholen stukje natuur in Gendt nodigt uit om te dwalen en te vertragen. Een ochtend waarop je even helemaal niets moet.
Nog 103 dagen tot het evenementza 09 janLandgoed PoelwijkBeleef de ochtend eens op een andere manier. Tijdens dit bosbad van 1,5 uur kom je via je zintuigen weer in verbinding met de natuur om je heen. We dwalen in vertraging en in stilte rond op Landgoed Poelwijk. De natuur kan je ook helpen de hectiek van de feestdagen achter je te laten.
Reviews
Wat mensen zeggen over een bosbad bij de Verbonden Aarde
Wat een prachtige avond. Van begin tot einde! Helemaal tot rust gekomen dankzij de natuur en de fijne begeleiding van Anne. Echt een aanrader.
Loek
Ik ben blij een bosbad mee te mogen maken. Ik ben echt even uit mijn hoofd kunnen stappen en tot rust gekomen. Anne is een fijne gids die iedereens waarde en veiligheid respecteert. Een mooie ervaring.
Het was mooi met Anne Landgoed Poelwijk te bewandelen. Ze neemt je mee om met al je zintuigen de ruimte te ervaren, dat doet ze op een fijne manier. Ze moedigt je aan contact met de natuur te maken.
Carla
Meer ontspannen, rust in mijn lijf en geen things to do die me in mijn nek zitten te hijgen. Thuis vertelde ik: ik kan het niet uitleggen maar ik ben zen.
Blijf Verbonden
Schrijf je hieronder in voor mijn nieuwsbrief. 1 keer per maand stuur ik een mail waarin ik meer deel over bosbaden, tips geef over hoe je thuis in verbinding kunt leven met de natuur, de data van de aankomende bosbaden en meer!
over bosbaden
Alles over een bosbad van 1,5 uur
Shinrin-yoku komt uit Japan en betekent letterlijk 'je onderdompelen in de sfeer van het bos'. Hoewel een bosbad van origine 3 uur duurt, geef ik ook bosbaden van 1,5 uur. Toegankelijk, en makkelijk in te plannen. 1,5 uur is de ideale lengte wanneer je even uit de hectiek van de dag wilt stappen.
Waarom een bosbad van 1,5 uur?
Tijdens een bosbad van anderhalf uur op het besloten Landgoed Poelwijk, gelegen tussen Arnhem en Nijmegen, neem je een welverdiende pauze om bewust te vertragen. In deze compacte sessie ervaar je de natuur puur via al je zintuigen: je kijkt, luistert, ruikt, voelt en proeft, zonder dat je daar een hele middag voor vrij hoeft te plannen.
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat er na ongeveer een uur in het bos al volop in je lichaam gebeurt: je fysieke gestel schakelt direct om naar rust. De natuurlijke geurstoffen (fytociden) die bomen uitscheiden geven je immuunsysteem een boost, je rusthartslag daalt, je bloeddruk verlaagt en je zenuwstelsel ontspant diep.
We sluiten dit moment altijd samen af met een warme theeceremonie met kruidenthee uit de natuur en wat lekkers.
Waarom kiezen voor een bosbad van 1,5 uur?
Anderhalf uur is de ideale lengte wanneer je even uit de hectiek van de dag wilt stappen:
-
Toegankelijk en krachtig: Je hoeft geen uren vrij te maken om toch de weldadige rust van het bos te ervaren.
-
Direct effect: Omdat je zenuwstelsel al na ongeveer een uur reageert op het rustgevende effect van de natuur, voel je de ontspanning snel binnenkomen.
-
Ruimte voor verwondering: Je maakt bewust tijd om stil te staan bij kleine details waar je in het dagelijks leven makkelijk aan voorbijgaat.
Wil je liever de tijd helemaal loslaten en kiezen voor maximale verdieping? Bekijk dan mijn bosbaden van 3 uur in de omgeving van Nijmegen en Arnhem.
Wanneer is een
bosbad iets voor jou?
De belevenis van bosbaden laat zich moeilijk in woorden vangen. Hoe weet je dan of het iets voor jou is?
Wellicht herken je jezelf in een van de volgende omschrijvingen:
-
Je bent graag in de natuur en bent nieuwsgierig hoe het is om haar eens op een heel andere, bewustere manier te ervaren zonder meteen een hele middag vrij te plannen.
-
Je zit veel in je hoofd en bent benieuwd wat er al na een uurtje vertragen in het bos met je zenuwstelsel gebeurt.
-
Je zoekt een fijne, laagdrempelige pauze in je week om even de drukte achter je te laten en bewust op de pauzeknop te drukken.
-
Je vindt het lastig om zelf rust te pakken, maar denkt dat meer begeleiding je helpt om echt even tot stilstand te komen.
-
Je wilt jezelf herhaaldelijk trakteren op een ontspannend moment van aandacht in de groene omgeving tussen Arnhem en Nijmegen.
Een bosbad past misschien minder goed bij je als:
-
je bij ‘bosbaden’ vooral aan zwemmen denkt. Het baden is figuurlijk: we dompelen ons onder in de sfeer van de natuur. Je zwemkleding mag dus thuisblijven;
-
je vooral lekker wilt doorwandelen of kilometers wilt maken. Tijdens een bosbad leggen we maar een kleine afstand af en staan of zitten we regelmatig langere tijd op één plek;
-
je op zoek bent naar een natuurexcursie die je meer feitelijke kennis gaat leren over planten, bomen of dieren. We richten ons niet zozeer op kennis, maar op onze eigen ervaring van en verbinding met de natuur.
En misschien herken je jezelf nergens in en ben je gewoon nieuwsgierig. Wat het ook is, iedereen is van harte welkom.