Bosbad - 3 uur
Stel je voor: drie uur lang waarin niets moet. De telefoon staat uit, geen to-do-lijstjes, geen haast. Alleen het zachte ruisen van de wind door de bomen, het zachte gras onder je voeten en de tijd die even stil lijkt te staan.
Bekijk hieronder alle data en locaties van de bosbaden van 3 uur.
Bosbaden?
Een bosbad is een begeleide, diepe natuurbeleving. Het komt van het Japanse shinrin-yoku, wat letterlijk betekent: je onderdompelen in de sfeer van het bos. Door te vertragen ontstaat er ruimte om meer op te merken, je te verwonderen en de natuur op een heel andere manier te ervaren dan tijdens een actieve wandeling.
Tijdens een bosbad van 3 uur in de omgeving van Arnhem en Nijmegen neem ik je mee op een reis naar binnen. Ik geef je zachte, zintuiglijke uitnodigingen om je aandacht te richten op de natuur om je heen. Zo ontstaat er ruimte om helemaal in je lijf te zakken. We gaan vertragen, verstillen en verbinden. Met onszelf en met de natuur om ons heen.
We sluiten deze diepe natuurbeleving altijd samen af met een kleine theeceremonie, genietend van zelfgemaakte kruidenthee uit de natuur en wat lekkers.
Lees hier meer over bosbaden: wat is het, voor wie is het en wat kun je verwachten?
Ga je mee?
Nog 50 dagen tot het evenementdi 24 novLandgoed PoelwijkDit bosbad is anders dan de andere bosbaden; hij vindt namelijk plaats in de schemering en het donker. Wat gebeurt er als je je sterkste zintuig, je zicht, mag loslaten, en gaat vertrouwen op de andere zintuigen? Het donker nodigt je uit om verder te vertragen.
Nog 83 dagen tot het evenementzo 27 decLandgoed PoelwijkTussen Kerst en het nieuwe jaar ontstaat een bijzondere ruimte: een moment van bezinning tussen het oude en het nieuwe in. Een tussenruimte. Tijdens dit bosbad gaan we vertragen en verstillen, en laten ons meenemen door het ritme van de natuur. Ook voor jou als je de 12 Heilige Nachten volgt.
Nog 90 dagen tot het evenementzo 03 janLandgoed PoelwijkGeen haast of goede voornemens, maar een moment voor jou. In dit winterbosbad van 3 uur laat je de druk rondom Oud en Nieuw achter je. Je keert terug naar de eenvoud: luisteren naar je lichaam, je gevoel en je innerlijke wereld. Zodat je vanuit echte verbinding met jezelf het nieuwe jaar instapt.
Nog 105 dagen tot het evenementma 18 janLandgoed PoelwijkMaak van Blue Monday een groene maandag. Een ochtend vertragen, diep ademhalen en opnieuw verbinding maken met de natuur. Tijdens dit drie uur durende ochtendbosbad op Landgoed Poelwijk laat je de drukte even achter je en geef je jezelf de ruimte om op te laden. Een mooi moment voor de werkweek.
Nog 132 dagen tot het evenementzo 14 febLandgoed PoelwijkEen bosbad speciala voor duo's: liefdespartners, vrienden, familieleden of anders verbonden. Soms is het mooiste cadeau simpelweg tijd voor elkaar. Een gedeelde ervaring, nieuwe herinneringen en misschien opnieuw het besef hoe fijn het is om simpelweg tijd voor elkaar te maken.
Reviews
Wat mensen zeggen over een bosbad bij de Verbonden Aarde
Wat een prachtige avond. Van begin tot einde! Helemaal tot rust gekomen dankzij de natuur en de fijne begeleiding van Anne. Echt een aanrader.
Loek
Ik ben blij een bosbad mee te mogen maken. Ik ben echt even uit mijn hoofd kunnen stappen en tot rust gekomen. Anne is een fijne gids die iedereens waarde en veiligheid respecteert. Een mooie ervaring.
Het was mooi met Anne Landgoed Poelwijk te bewandelen. Ze neemt je mee om met al je zintuigen de ruimte te ervaren, dat doet ze op een fijne manier. Ze moedigt je aan contact met de natuur te maken.
Carla
Meer ontspannen, rust in mijn lijf en geen things to do die me in mijn nek zitten te hijgen. Thuis vertelde ik: ik kan het niet uitleggen maar ik ben zen.
Blijf Verbonden
Schrijf je hieronder in voor mijn nieuwsbrief. 1 keer per maand stuur ik een mail waarin ik meer deel over bosbaden, tips geef over hoe je thuis in verbinding kunt leven met de natuur, de data van de aankomende bosbaden en meer!
over bosbaden
Alles over een bosbad van 3 uur
Shinrin-yoku komt uit Japan en betekent letterlijk 'je onderdompelen in de sfeer van het bos'. Tijdens een bosbad in de groene omgeving van Arnhem en Nijmegen vertraag je en ervaar je de natuur via al je zintuigen: je kijkt, luistert, ruikt, voelt en proeft. Het bijzondere aan een bosbad van drie uur is dat je de tijd echt even helemaal los kunt laten.
Wat is bosbaden (Shinrin-yoku)?
Tijdens een bosbad van 3 uur geef ik je uitnodigingen waarmee je jouw aandacht kunt richten op wat de natuur je aanbiedt: van de textuur van een boomstam tot het ruisen van de bladeren. Het is een ervaring in stilte en vertraging, waarin je de tijd neemt om werkelijk aanwezig te zijn bij je omgeving en bij wat er in jou leeft.
Wetenschappelijk gezien brengt een bosbad je lichaam direct tot rust: de geurstoffen (fytociden) die bomen uitscheiden geven je immuunsysteem een boost, je hartslag daalt en je zenuwstelsel ontspant. We sluiten het bosbad altijd samen af met een warme theeceremonie met kruidenthee uit de natuur en wat lekkers.
Waarom een bosbad van 3 uur?
Drie uur geeft de ervaring tijd. Meer tijd waarin we vooral minder gaan doen:
-
Loslaten: Naarmate de uren verstrijken, laat je het dagelijkse leven en het gevoel van tijd steeds verder naar de achtergrond verdwijnen. Je zenuwstelsel, lichaam en hoofd kunnen in een diepe staat van rust komen.
-
Verbinding: Doordat de klok wegvalt, ontstaat er ruimte om werkelijk aanwezig te zijn in de natuurlijke omgeving. De verbinding met de natuur wordt intens voelbaar.
-
Naar binnen keren: Juist door zo aanwezig te zijn bij wat er om je heen gebeurt, ontstaat er ook ruimte om op te merken wat er diep vanbinnen in jou leeft.
Ik bied ook bosbaden van 1,5 uur aan. Deze zijn ontstaan op veler verzoek van eerdere deelnemers. Het is een krachtige en laagdrempelige manier om te ervaren wat shinrin-yoku voor je kan doen. Een welverdiende pauze in de dag of week waarin even niets hoeft. Ideaal als je nieuwsgierig bent, minder tijd hebt, of jezelf regelmatig wilt trakteren op een bewust rustmoment. Lees hier meer over de bosbaden van 1,5 uur in de regio Arnhem en Nijmegen.
Wanneer is een
bosbad iets voor jou?
De belevenis van bosbaden laat zich moeilijk in woorden vangen. Hoe weet je dan of het iets voor jou is?
Wellicht herken je jezelf in een van de volgende omschrijvingen:
-
je bent graag in de natuur en bent nieuwsgierig hoe het is om die eens op een andere manier te ervaren;
-
je zit veel in je hoofd en wilt weten wat er gebeurt als je even vertraagt;
-
je verlangt naar rust of stilte, maar vindt het lastig om dat in het dagelijks leven (bewust) op te zoeken;
-
je wilt even uit het tempo van het dagelijks leven stappen;
-
je verlangt naar meer verbinding met de natuur en misschien ook met jezelf of de wereld om je heen;
-
je staat op een kruispunt in je leven en wilt ruimte maken om te voelen wat er in jou leeft.
-
je ervaart veel stress in het dagelijks bestaan, bijvoorbeeld in/door je werk, doordat je veel sport of omdat je chronisch ziek bent. Je zoekt naar een manier om je zenuwstelsel tot rust te laten komen en het stressniveau te laten dalen;
Een bosbad past misschien minder goed bij je als:
-
je bij ‘bosbaden’ vooral aan zwemmen denkt. Het baden is figuurlijk: we dompelen ons onder in de sfeer van de natuur. Je zwemkleding mag dus thuisblijven;
-
je vooral lekker wilt doorwandelen of kilometers wilt maken. Tijdens een bosbad leggen we maar een kleine afstand af en staan of zitten we regelmatig langere tijd op één plek;
-
je op zoek bent naar een natuurexcursie die je meer feitelijke kennis gaat leren over planten, bomen of dieren. We richten ons niet zozeer op kennis, maar op onze eigen ervaring van en verbinding met de natuur.
En misschien herken je jezelf nergens in en ben je gewoon nieuwsgierig. Wat het ook is, iedereen is van harte welkom.